viernes, 28 de abril de 2017

Relajación Muscular Progresiva de Jacobson



La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que desde que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo como relajar la tensión muscular



Relajación muscular profunda de Jackobson: 20 ejercicios.


Relajación muscular profunda de Jackobson: 7 ejercicios



Relajación muscular profunda de Jackobson: 4 ejercicios

Información sobre la "Técnica de relajación muscular progresiva" de Edmund Jacobson. Pincha en estos enlaces:
"Técnica de relajación muscular progresiva" de Edmund Jacobson 1
"Técnica de relajación muscular progresiva" de Edmund Jacobson 2

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