La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que desde que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo como relajar la tensión muscular
Relajación muscular profunda de Jackobson: 20 ejercicios.
Relajación muscular profunda de Jackobson: 7 ejercicios
Relajación muscular profunda de Jackobson: 4 ejercicios
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"Técnica de relajación muscular progresiva" de Edmund Jacobson 1
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